Romige Avocolada Smoothie

Bron

Een uiterst scherp chef’s knife bij je keukenmessen stoppen? Voor iedere keukenprinses is een vlijmscherp mes een echte must have. Perfect gebalanceerd en natuurlijk zeer scherp. Als je dit mes koopt hebben je keukenmessen een prachtige uitbreiding erbij.

Deze heerlijke en perfect smeuïge avocado-smoothie combineert avocado, ananas, spinazie, boerenkool, kokosnoot en limoen. Het is ZOO GOED dat je er elke dag een wilt!

Smoothies zijn een geweldige snack of ontbijtoptie. Probeer een paar van mijn andere favorieten, zoals deze gemengde bes, heerlijke pindakaasbanaan of deze frambozenperzik .

Avocolada smoothie in a glass with pineapple garnish and blue and white striped straws.

Wat IS een avocado-smoothie?

Toen ik in North Carolina was, nam mijn vriend me mee naar Tropical Smoothie Cafe en vertelde me dat ik hun avocado-smoothie moest proberen. Ik bedoel. Ik ben geobsedeerd door alles wat avocado is. Maar een avocado in een smoothie? Ik kon niet wachten om het te proberen! De avocado voegde zo'n zachte en romige textuur toe aan deze smoothie. Ik was meteen verkocht! Om nog maar te zwijgen van het feit dat er ook boerenkool in verborgen zit. Deze smoothie bevat ingrediënten die beter voor je zijn, en het is ongelooflijk.

Ik raakte zo geobsedeerd dat ik het drie keer had terwijl ik daar was. Ik vond het zo leuk dat ik er zelfs een kreeg op weg naar het vliegveld. Maar hier is het probleem. Er is hier in Utah geen Tropical Smoothie Cafe. Dus ik moest het gewoon zelf maken! Het is serieus de romigste smoothie die ik ooit heb gehad. Het is absoluut heerlijk met de toegevoegde avocado. Dan voeg je wat ananas, kokos en limoen toe, en het is ongelooflijk. Dit is de perfecte tropische smoothie om het hele jaar door te maken!

Ingrediënten in een Avocolada Smoothie

Net als bij het maken van een smoothie, is het altijd het beste om gekoelde ingrediënten te gebruiken. Hierdoor wordt je smoothie dik en niet vloeibaar. Zie de receptenkaart onderaan het bericht voor exacte afmetingen.

  • Avocado: Zorg ervoor dat het rijp is! Als je de zijkanten iets kunt laten inspringen, is het klaar voor gebruik.
  • Ananas: je kunt verse ananas gebruiken die in de koelkast is gekoeld of bevroren werkt net zo goed.
  • Spinazie en boerenkool: deze twee krachtige voedingsmiddelen voegen zo'n gezonde kant toe aan deze smoothie.
  • Kokoswater: Een smoothie heeft altijd wat vloeistof als basis nodig, zodat de ingrediënten door elkaar heen lopen. Het kokoswater doet dit en voegt ook precies de juiste hoeveelheid smaak toe.
  • Agave-nectar: je kunt dit vinden door de suikers en zoetstoffen in je plaatselijke supermarkt.
  • Limoensap: Vers limoensap of uit een fles werkt prima!
  • Kokosboter: je kunt ook kokosolie gebruiken als dat alles is wat je bij de hand hebt.
  • Vanille-extract: dit versterkt echt alle zoete smaken in deze smoothie.

Laten we een smoothie maken!

Deze avocado-smoothie duurt slechts 5 minuten om samen te stellen. En als je eenmaal avocado in een smoothie hebt geprobeerd, ga je niet meer terug! In een mum van tijd geniet je van deze gezonde en lekkere smoothie!

  1. Voeg ingrediënten toe aan de blender: Doe avocado, ananasblokjes, spinazie, boerenkool, kokoswater, agavenectar, limoensap, kokosboter en vanille in de blender.
  2. Mix : Mix tot een gladde massa. Genieten van!
A top view of a finished smoothie in a glass.
Tips voor het maken van smoothies

Als je dol bent op het maken van smoothies en op zoek bent naar lekkere en gezonde smoothies, dan is deze avocado-smoothie iets voor jou! Hier zijn een paar tips om het perfect te laten uitkomen.

  • Te dun? Probeer in plaats daarvan bevroren fruit te gebruiken. Dit helpt je smoothie meteen dikker te maken! Je kunt ook wat ijs toevoegen als je geen bevroren fruit bij de hand hebt.
  • Te dik? Als je het niet eens uit je rietje kunt zuigen, dan is het waarschijnlijk te dik! Voeg wat extra kokoswater toe om het wat dunner te maken.
  • De volgorde is belangrijk: als je moeite hebt om dit in je blender te mengen, dan heb je het waarschijnlijk verkeerd geladen (ik weet het, het is gek dat er een juiste manier is om dingen erin te doen!). Begin met je vloeistoffen, dan fruit en groenten en dan moet er ijs bovenop worden toegevoegd!
Avocolada smoothie in a glass with two striped straws.
Meer smoothie-recepten om te proberen

Als je van fruitsmoothies houdt zoals ik, dan moet je een paar van deze smoothie BOWLS proberen om te eten. Ze vullen goed en ik eet ze graag als ontbijt of als tussendoortje. Fruitige recepten zijn altijd een schot in de roos en dit zijn enkele van de beste. Je zult van ze houden!

Amerikaans

Geweldige Smoothie Bowl

Ontbijt

Pindakaas Smoothie Bowl

Ontbijt

De beste Acai Bowls (drie manieren!)

dranken

Aardbei Kokos Smoothie

Romige Avocolada-smoothie afdrukken

Deze heerlijke en perfect gladde smoothie combineert avocado, ananas, spinazie, boerenkool, kokos en limoen. Er zitten zoveel heerlijke dingen in deze smoothie waar je zeker van zult houden!
Cursus Drankjes
Keuken Amerikaans
Trefwoord avocado smoothie, smoothie recept
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 4 Smoothies
Calorieën 256kcal
Auteur Alyssa Rivers
ingrediënten

  • 1 avocado rijp
  • 3 kopjes ananas in blokjes gesneden, gekoeld
  • 1 kop spinazie
  • 1 kop boerenkool
  • 2 kopjes kokoswater
  • 3 Eetlepels agave nectar
  • 3 eetlepels limoensap
  • 1 Eetlepel kokosboter of olie
  • 2 theelepels vanille-extract
instructies:

  • Doe avocado, ananasblokjes, spinazie, boerenkool, kokoswater, agavenectar, limoensap, kokosboter en vanille in de blender .
  • Mixen tot een gladde substantie. Genieten van!
Opmerkingen:

Bijgewerkt op 15 januari 2022Oorspronkelijk geplaatst op 6 augustus 2015

Voeding

Calorieën: 256kcal | Koolhydraten: 41g | Eiwit: 4g | Vet: 10g | Verzadigd vet: 2g | Natrium: 145 mg | Kalium: 816 mg | Vezel: 7g | Suiker: 27g | Vitamine A: 2522IE | Vitamine C: 93 mg | Calcium: 83 mg | IJzer: 2 mg

Tags:

Voor keukenmessen tot keukenapparatuur
Logo