Koffie Overnight Oats

Bron

Een vlijmscherp chef’s knife bij je keukenmessen stoppen? Voor iedere kok is een vlijmscherp mes het eerste benodigde. Dit keukenmes houdt makkelijk vast dat maakt snijden makkelijker en prettiger. Als je dit chef’s knife besteld hebben je keukenmessen een mooie uitbreiding erbij.

Deze Coffee Overnight Oats, gemaakt met de welkome boost van cold brew, zijn een gemakkelijk ontbijt om je de hele ochtend vol en energiek te houden.

haver in een pot met koffiebonen

Hier is hij dan: het ontbijt dat u bespaart elke keer dat u vergeet de automatische timer op het koffiezetapparaat in te stellen. Coffee Overnight Oats zijn gemaakt met havermout, zuivelvrije melk, eiwitten en smakelijke toevoegingen, net als elk heerlijk recept voor overnight oats. Behalve deze keer heb ik een boost cafeïne toegevoegd!

Ik hou van de flexibiliteit van overnight oats. Je kunt praktisch alles mengen waar je van houdt, zoals pompoen en zelfs aardbeien en bananen . Gezond of niet, ze zijn altijd het perfecte ontbijt of vullende snack.

Overnight oats met koffie maken niet alleen de noodzaak om te stoppen voor de $ 6 koffie op weg naar je werk teniet, maar het bespaart twee tijdrovende taken in de ochtend: ontbijt koken en koffie zetten. Bewaar altijd een paar potten in je koelkast, dus of je nu laat of op tijd bent, het ontbijt staat altijd klaar.

Functies van het recept

  • Eet ze als snel ontbijt, na een training of voor een eiwitrijke snack.
  • Ze zijn zo gemakkelijk aan te passen! Voeg chocolade, eiwitpoeder toe of vervang de koffie door espresso.
  • Het toevoegen van een beetje cafeïne, zoals een koud brouwsel, aan deze haver begint je ochtend op de juiste manier.

ingrediënten om overnight oats te maken met tekstoverlay Ingrediënt notities

  • Haver – Gewalste of ouderwetse haver is het beste of gebruik een glutenvrij alternatief. Gebruik gewoon geen snelle haver, anders nemen ze de vloeistof meteen op en veranderen ze in brij.
  • Koffie – Ik hou van koud brouwen, maar gezette koffie, cafeïnevrij of espresso werkt ook.
  • Zuivelvrije melk – Vanille-amandelmelk helpt dit ontbijt te smaken als een vanille latte. Mijn tweede melkkeuze zou echter havermelk zijn.
  • Chiazaden – Voor gezonde omega 3's en eiwitten.
  • Notenboter – Eiwitrijke amandelboter, cashewboter, tahini of pindakaas zijn allemaal geweldige opties.
  • Ahornsiroop – Voor slechts een vleugje zoetheid. Voel je vrij om in plaats daarvan honing of agavesiroop te gebruiken.

Stapsgewijze instructies

Stap 1: Combineer de natte ingrediënten. Klop de siroop, notenboter, vanille, koffie en melk samen in een grote kom.

Stap 2: Voeg de droge ingrediënten toe. Voeg de haver, chiazaden en eiwitpoeder toe aan dezelfde kom.

koffie en melk in een kom met gerolde haver

Stap 3: 's nachts in de koelkast bewaren. Doe het havermengsel in een kom of potten en bewaar in de koelkast. Geniet na een paar uur of de volgende dag!

koffie overnachthaver in een pot met een lepel die uitsteekt Tips en veelgestelde vragen van experts

  • Eiwitpoeder of collageen zijn altijd welkom in overnight oats om ze extra vullend te maken.
  • Zin in mokka-overnight oats? Voeg cacaopoeder of chocoladeproteïnepoeder toe aan de droge ingrediënten.

Wat kan ik toevoegen aan overnight oats?

Elk van deze toevoegingen of toppings geeft je koffie overnight oats de beste smaken:

  • Cacaopoeder
  • Aardbeien
  • Chocoladeschilfers
  • Bosbessen
  • Hennep harten
  • Een scheutje honing
  • Slagroom
  • Kaneel
  • Pompoentaartkruiden
  • Zeezout
  • Chocolade siroop

Hoe snel kan ik dit eten?

Na ongeveer 2 uur is de havermout klaar. Dit geeft ze de tijd om de vloeistof op te nemen en zacht te worden, zodat je geen knapperige haver en chiazaden eet.

Hoe lang is overnight oats houdbaar?

Wanneer je de havermout afgedekt en in de koelkast bewaart, is deze ongeveer 3 tot 5 dagen houdbaar. De haver zal zacht blijven worden en de vloeistof opnemen terwijl ze zitten, dus het kan zijn dat je wat extra melk moet toevoegen.

haver in een glazen pot met een lepel erin Meer snelle ontbijtrecepten

  • Kersen Smoothie
  • Ontbijt Quesadilla
  • Mango Chiapudding

Als je dit recept hebt gemaakt, laat dan hieronder een reactie en sterbeoordeling achter. Bedankt!

haver in een glazen pot met een lepel erin

Koffie Overnight Oats afdrukken

Deze Coffee Overnight Oats, gemaakt met de welkome boost van cold brew, zijn een gemakkelijk ontbijt om je de hele ochtend vol en energiek te houden.
Cursus Ontbijt
Keuken Amerikaans
Dieet Glutenvrij, Veganistisch, Vegetarisch
Trefwoord koffie overnight oats, cold brew overnight oats, overnight oats
Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 2 uur
Totale tijd 2 uur 5 minuten
Porties 1
Calorieën 594kcal
Auteur Erin
Ingrediënten

  • 1 eetlepel ahornsiroop
  • 1 eetlepel amandelboter of andere notenboter
  • 1/2 theelepel vanille-extract
  • 1/2 kopje cold brew koffie of gezette koffie
  • 1/3 kopje vanille amandelmelk of melk naar keuze
  • 1 kop gerolde haver
  • 2 eetlepels chiazaden
  • 1 schep eiwitpoeder optioneel
instructies:

  • Klop siroop, notenboter, vanille, koffie en melk samen in een grote kom.
  • Voeg de haver, chiazaden en eiwitpoeder (optioneel) toe aan dezelfde kom en roer om te combineren.
  • Doe het havermengsel in een kleinere kom of pot en zet het minimaal 2 uur in de koelkast, maar bij voorkeur een nacht, zodat de haver zacht kan worden. Genieten van!
Opmerkingen:

*Calorieën zijn per portie en zijn een schatting*Bewaren: bewaar haver 3-5 dagen in de koelkast. De haver blijft de melk/koffie opnemen, waardoor ze zachter worden naarmate ze langer staan. *Add-ins: ga gerust los met add-ins als je hier meer smaken aan wilt toevoegen! Alles van gehakte noten tot chocoladeschilfers tot verse bessen zou heerlijk zijn.

Voeding

Calorieën: 594kcal | Koolhydraten: 82g | Eiwit: 19g | Vet: 23g | Verzadigd vet: 2g | Meervoudig onverzadigd vet: 10g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 8g | Transvet: 1g | Natrium: 123 mg | Kalium: 617 mg | Vezel: 18g | Suiker: 14g | Vitamine A: 13IE | Vitamine C: 1 mg | Calcium: 373 mg | IJzer: 6 mg

Het bericht Koffie Overnight Oats verscheen eerst op The Almond Eater .

      Voor keukenmessen tot keukenapparatuur
      Logo