Hawaiiaanse Poké Bowl

Bron

Zoek je op het internet naar een santokumes? Deze en elk ander soort is via ons te bestellen. Met deze zal je stukken beter kunnen snijden, je bent een echte keukenheld aan het worden. Jezelf zo min mogelijk inspannen? Geef de zware taken aan het mes, dan komt het helemaal goed. Zodra je ermee klaar bent berg je jouw nieuwe keukenmes weer op aan een magneetstrip. Vergeet trouwens niet je keukenmes af te wassen, doe dit gewoon onder de kraan, in de wasmachine gaat het handvat kapot.

Deze Hawaiiaanse poke bowl is heerlijk vers en zit boordevol gezonde ingrediënten! Sla het bestellen in een restaurant over en maak het in minder dan 15 minuten thuis!

Als je van Hawaïaans eten houdt, MOET je deze geweldige gebakken kip , deze teriyaki kipspiesjes of deze ongelooflijke macaronisalade PROBEREN. Ze zijn perfect voor elke maaltijd die je maakt!

A Hawaiian poke bowl with spicy aioli sauce on top. Hawaiiaanse Poké Bowl

Veel lekkerder dan deze Hawaiiaanse poke bowl wordt het niet. De heerlijke marinade van sojasaus trekt in de verse tonijn en verpakt deze met smaak. Dan voeg je alle verse groenten toe en de smaakcombinatie is ongelooflijk! En kunnen we het hebben over hoe prachtig en kleurrijk dit gerecht op je tafel staat? Met al die toegevoegde kleur en smaak kun je met dit recept echt niet fout gaan!

Als je al je ingrediënten hebt verzameld, is dit een fluitje van een cent om te maken. Je hoeft niet langer naar een restaurant om een heerlijke Hawaiiaanse poke bowl te halen, want dit recept zal je van je sokken blazen. En nu kun je het hebben wanneer je maar wilt! Vergeet niet om het af te maken met de pittige aioli-saus … Het zal dit echt naar een hoger niveau tillen! Maak dan indruk op al je vrienden en familie met dit gerecht en serveer deze buddha bowl voor je vegetarische gasten!

Ingrediënten om een Hawaiiaanse Poke Bowl te maken

Ik weet dat je dit gerecht meestal alleen in een restaurant ziet, maar laat je daardoor niet afschrikken! Het is zo goed dat het in het comfort van uw eigen huis moet kunnen worden genoten. Zie de receptenkaart onderaan de post voor exacte ingrediëntenmetingen.

  • Tonijn van sushikwaliteit: je kunt Ahi, zalm of yellowtail gebruiken.
  • Sojasaus : Om een beetje gezonder te zijn, kun je in plaats daarvan kokosnoot-amino's gebruiken.
  • Rijstazijn: Mijn favoriet om deze rijstazijn te gebruiken .
  • Sesamolie: Ik gebruik deze sesamolie graag in mijn recepten die daarom vragen!
  • Gemalen gember: Dit geeft de tonijn een geweldige smaak.
  • Honing: Om de smaak wat zoeter te maken, voeg ik graag wat honing toe.
  • Zeezout: Je kunt ook Hawaiiaans zeezout gebruiken!
  • Groene ui: als je dit eenmaal hebt gesneden, voegt het een heerlijke smaak toe aan de marinade.

Pittige Aiolisaus

  • Mayonaise: Dit is de basis van de saus.
  • Sriracha-saus: dit voegt wat warmte toe! Gebruik minder of meer, afhankelijk van het warmteniveau waar je van houdt!

Poké Bowl-ingrediënten

  • Gestoomde witte rijst: je kunt sushi, volkoren of jasmijnrijst gebruiken voor het beste resultaat.
  • Wortelen: Pak een zak luciferworteltjes in de winkel en bespaar jezelf wat tijd!
  • Verse ananas: ik snij ze graag in grote stukken. Je kunt ananas uit blik gebruiken als dat alles is wat je bij de hand hebt.
  • Paarse kool: versnipper dit zodat je die prachtige paarse kleur overal in deze Hawaiiaanse poke bowl krijgt.
  • Edamame: Zorg ervoor dat de schelpen verwijderd zijn en de edamame gaar is.
  • Komkommer : Ik schil mijn komkommer niet, maar dat kan als je dat liever hebt!
  • Sesamzaadjes: Deze zullen de bovenkant garneren!
  • Optionele extra toppings: avocado, macadamianoten, rode peper.

Laten we een Poké Bowl maken!

Deze Hawaiiaanse poke bowl staat op het punt je nieuwe favoriete recept te worden! Het is zo goed en duurt slechts ongeveer 15 minuten om in elkaar te zetten!

  1. Klop marinade: Voeg in een middelgrote kom de sojasaus, rijstazijn, groene ui, sesamolie, gember en honing toe. Klop tot gecombineerd.
  2. Tonijn drogen en toevoegen: De tonijn droogdeppen met keukenpapier. Snijd in blokjes van inch en doe ze in de kom met de marinade.
  3. Gooien en in de koelkast: voorzichtig gooien. Dek af en zet in de koelkast terwijl je de kommen klaarmaakt.

4 pictures showing how to marinate the tuna and how to make spicy aioli sauce.

Tips en variaties

Als je wilt dat deze Hawaiiaanse poke bowl je nieuwe favoriet wordt, volg dan deze tips om verder te gaan! Ze zullen je poke bowl met zoveel goedheid en smaak verpakken dat je dit nooit meer in een restaurant zult bestellen!

  • Toppings: Beperk jezelf niet tot de toppings in dit recept! Probeer wat macadamianoten, waterkastanjes of zelfs wat rode paprika toe te voegen. Echt, je kunt niet fout gaan met alles wat je toevoegt!
  • Marineren: Marineer de tonijn niet te lang. Het heeft slechts 5-15 minuten nodig en dan is het klaar om te gaan!
  • Rijst: Gebruik voor het beste resultaat sushi-, volkoren- of jasmijnrijst.

A close up of a Hawaiian poke bowl.

Is het veilig om restjes op te slaan?

Wanneer u met rauwe vis kookt, kunt u deze het beste direct serveren. Deze Hawaiiaanse poke bowl kan maximaal 24 uur in de koelkast worden bewaard, maar ik raad altijd aan om deze vers te eten.

A hand holding chopsticks with a piece of tuna coming out of a Hawaiian poke bowl

Meer Hawaiiaanse hoofdgerechten om te proberen

Hawaïaans eten is bij ons thuis favoriet bij het gezin en het is gemakkelijk te verkopen om mijn kinderen het te laten eten! Ik heb nog een paar van mijn beproefde Hawaiiaanse recepten verzameld waar je hele familie gek van zal worden. Er zijn veel opties, dus er moet voor elk wat wils zijn!

Avondeten

Gegrilde Hawaiiaanse BBQ Kip

Brood

Hawaiiaanse zoete broodjes

Avondeten

Hawaiiaanse Gebakken Rijst

Avondeten

Hawaiiaans Hamburger Steak Recept

Hawaiiaanse Poke Bowls afdrukken

Deze Hawaiiaanse poke bowl is heerlijk vers en zit boordevol gezonde ingrediënten! Sla het bestellen in een restaurant over en maak het in minder dan 15 minuten thuis!
Cursus Diner, Lunch
Keuken Aziatisch Amerikaans
Trefwoord hawaiiaanse poke bowl
Voorbereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 15 minuten
Porties 4 kommen
Auteur Alyssa Rivers
ingrediënten

Poké Marinade

  • 12 ons sushi-kwaliteit tonijn (Ahi, zalm, geelvintonijn)
  • 2 Eetlepels sojasaus of kokos aminos
  • 2 eetlepels rijstazijn
  • 2 theelepel sesamolie
  • 1/4 theelepel gemalen gember
  • 2 theelepel honing
  • 1/4 theelepel zeezout of Hawaiiaans zeezout
Pittige Aiolisaus

  • 1/2 kop mayonaise
  • 2-3 Eetlepels srirachasaus
Poké Bowl-ingrediënten

  • 4 kopjes gestoomde witte rijst (sushi, volkoren, jasmijn)
  • 1 kopje wortelen, versnipperd
  • 1 kop verse ananas, in stukjes gesneden
  • 1 kop paarse kool, versnipperd
  • 1 kop rode paprika, in plakjes
  • 1 kopje edamame, schelpen verwijderd, gekookt
  • 1 kop komkommer, in blokjes gesneden
  • 1 Eetlepel sesamzaad of Japans sesamzaad
  • Optionele extra toppings: avocado, macadamia-noten, rode pepervlokken.
instructies:

  • Dep de tonijn droog met keukenpapier. Snijd met een scherp mes in hapklare blokjes.
  • Voeg in een middelgrote kom de sojasaus, rijstazijn, sesamolie, gember, honing en zeezout toe. Klop tot gecombineerd.
  • Doe de in blokjes gesneden vis in de kom met de marinade. Schud voorzichtig, dek af en zet in de koelkast terwijl je de kommen klaarmaakt.
  • Meng voor de aiolisaus de mayonaise en srirachasaus. Opzij zetten.
  • Bij het samenstellen van de kommen, maken de hoeveelheden van 1 kopje van elke topping het gemakkelijk om gelijkmatig in 4 kommen te verdelen. Verdeel het gewoon gelijkmatig in hoeveelheden van ¼ kopje. U kunt echter elk gewenst bedrag van elk item doen. Je kunt zelfs alles weglaten of toevoegen wat je maar wilt.
  • Plaats eerst 1 kopje rijst in elke kom. Verdeel en voeg vervolgens de gewenste hoeveelheden groenten, ananas en gemarineerde vis toe.
  • Doe de aiolisaus in een plastic boterhamzakje en knip met een schaar een klein randje van de hoek van het zakje. Hierdoor kun je de aiolisaus over de poke bowls sprenkelen. U wilt dat de knip klein is, zodat u kunt bepalen hoeveel eruit komt. Bestrooi met sesamzaadjes en geniet van deze eilandmaaltijd!
Voor keukenmessen tot keukenapparatuur
Logo