Amla Juice recept | Indiaas kruisbessensap op twee manieren

Bron

Een mes bestellen? Uiteraard kijk je het eerst op keukengerijk.nl de expert in alle keukenmessen. Dit kartelmes bijvoorbeeld gaat je blij maken. Met broodmessen als deze is geplet en gekruimeld brood niet meer aan de orde.

Amla-sap op twee manieren – Zoet en hartig. Leer hoe u deze immuniteitsverhogende drank thuis kunt maken. Amla-sap komt zowel uw gezondheid als uw hele gezin ten goede.

Zoet amla-sap

We zoeken allemaal naar verschillende manieren om amla in onze voeding op te nemen vanwege de gezondheidsvoordelen. Ik maak thayir pachadi (raita), nellikai oorugai , zelfs Amla-rijst .

Sappen zoals deze, witte pompoensap op een lege maag hebben veel gezondheidsvoordelen. Dus probeer wat ooit bij je past.

[feast_advanced_jump_to] Voordelen

Indiase kruisbes staat bekend als peru nellikai in Tamil, Amla in het Hindi. Het smaakt overwegend zuur en samentrekkend (thuvarpu) met een milde zoete nasmaak. Het heeft ook een licht bittere smaak.

Indiase kruisbes - Peru nellikai Amla is ook bekend als Indiase kruisbes

Dit zijn de voordelen van Amla-sap:

  • Rijk aan vitamine C om mee te beginnen, wat het meest bekende voordeel is. Daarom verbetert de immuniteit op natuurlijke wijze wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd.
  • Wanneer het op een lege maag wordt ingenomen, werkt het als een detox omdat het goed is voor de gezondheid van de lever.
  • Goed voor de spijsvertering, maar ook voor de eetlust.
  • Ook verbetert het de gezondheid van het hart.
  • Goed voor de haargroei. Je kunt meer voedingsstoffen toevoegen als je curryblaadjes toevoegt.
  • Naar verluidt goed voor diabetici, wanneer geconsumeerd met bittere kalebas.

Consumptie

Je kunt dit 2-3 keer per week op een lege maag consumeren, omdat we het in sapvorm hebben met ongeveer 3-4 amla erin.

Lege maag of als drankje halverwege de ochtend werkt ook. Meestal vermijden we amla (Indiase kruisbes/Peru nellikai) ' s nachts, omdat je ervan verkouden wordt.

Indiase kruisbessensap Video

Is video meer jouw ding? Kijk hoe u zich voorbereidt .

Opslaan

Stel voor om vers gemaakt sap te consumeren. Ik bewaar niet in de koelkast.

Top Tip

Hoe amla-sap lekker te maken:

  • In plaats van amla-extract als zodanig te consumeren, maak het smakelijker als sap met andere ingrediënten. Zoals het toevoegen van honing of zout, het toevoegen van andere ingrediënten zoals groenten zal de sterke smaak in evenwicht brengen.
  • Voor ¼ kopje gehakte amla kun je 1 kopje water of meer toevoegen, afhankelijk van hoe sterk het fruit is. Pas zo nodig de zoetstof of het zout aan om het evenwicht te bewaren.

wissels

Als u op zoek bent naar een veganistische optie in de zoete versie, kunt u deze vervangen door andere veganistische zoetstoffen zoals rietsuiker, kokossuiker, ahornsiroop enz.

Munt – Je kunt kerrieblaadjes gebruiken om meer voedingswaarde toe te voegen.

Gerelateerde berichten

  • Nellikai thayir pachadi recept / Amla raita | Kruisbessen recepten
  • Nellikai sadam | Amla rijst recept, Indiase kruisbessenrijst
  • Lijnzaad idli podi recept
  • Nellikai oorugai recept | Kruisbessen augurk
  • Hoe rajma paratha te maken, Rajma paratha recept

Receptkaart

amla sap aanbevolen

Pin afdrukken

Nog geen beoordelingen

Amla-sap recept

Amla-sap op twee manieren – Zoet en hartig. Leer hoe u deze immuniteitsverhogende drank thuis kunt maken. Amla-sap komt zowel uw gezondheid als uw hele gezin ten goede.
Cursus Drankjes
Indiase keuken
Voorbereidingstijd 15 minuten
Kooktijd 0 minuten
Porties 2 kopjes
1x2x3x

Bekerafmetingen

Ingrediënten

Zoete versie

  • ¼ kopje Amla Gehakte Indiase kruisbes
  • 1 kopje water plus indien nodig
  • 1 Citroen Klein, Indiase variant
  • 1 tot 2 eetlepels Honing
  • ⅛ theelepel zout ik gebruikte Himalaya roze zout
Amla-sap met zout

  • ¼ kopje Amla gehakt
  • 1 kopje water
  • 1 Citroen Klein, Indiase variant
  • 1 theelepel Gember Gehakt
  • 10 muntblaadjes
  • ⅛ theelepel Kurkumapoeder
  • 1 Snufje Zwarte peperpoeder
  • ¼ theelepel zout (of indien nodig) Ik gebruikte Himalayazout
KookmodusVoorkom dat je scherm donker wordt
instructies:

  • Neem amla, snijd langs de lijnen en haal de wiggen eruit die het zaad verlaten.
  • Hak ze grof.
Zoete versie

  • Doe ¼ kopje gehakte amla, honing, zout, citroensap en ¼ kopje water in een blender en maal op lage snelheid tot het gaar is.
  • Zeef door een metalen zeef. Voeg de resterende ¾ kopje water toe en zeef opnieuw.
  • Klaar om te serveren.
Zoute versie

  • Plaats ¼ kopje gehakte amla (Indiase kruisbes) in een blender.
  • Voeg kurkuma, zwarte peper, zout, gember, muntblaadjes, citroensap en kopje water toe.
  • Meng goed en filter door een metalen zeef. Voeg het resterende water toe en zeef opnieuw.
  • Serveer onmiddellijk.
Video

Opmerkingen:

  • Pas indien nodig water, honing of zout aan uw smaakpapillen aan.
YoutubeHoud je van korte video's? Abonneer nu!
InstagramVermeld @rakskitchen of tag #rakskitchen als je dit recept hebt geprobeerd.

Stapsgewijze foto's

1. Neem amla, snijd langs de lijnen en verwijder de wiggen die het zaad verlaten.

step1-de-seed Snijd langs de lijnen, duw weg van zaad

2. Hak ze grof.

step1-chop-amla Grof gehakte verse Indiase kruisbes Zoete versie

1. Doe ¼ kopje gehakte amla, honing, zout, citroensap en ¼ kopje water in een blender.

stap3-zoet-sap

2. Maal vervolgens op lage snelheid tot het gaar is.

step4-na-grind

3. Zeef daarna door een metalen zeef.

step5-filter

4. Dan, resterende ¾ kopje water over en opnieuw zeven.

water aanpassen voor nellikai-sap Proef, pas water aan, honing

5. Eindelijk klaar om te serveren.

lekker-amla-sap Zoute versie

1. Plaats ¼ kopje gehakte amla (Indiase kruisbes) om mee te beginnen in een blender.

stap1-zoutversie

2. Voeg daarna kurkuma, zwarte peper, zout, gember, muntblaadjes, citroensap en ¼ kopje water toe.

stap2 na

3. Meng vervolgens goed en filtreer door een metalen zeef.

step3-filter Filter

4. Voeg daarna het resterende water toe en zeef opnieuw.

step4-stam deformatie

5. Pas indien nodig water en zout aan om de smaak in evenwicht te brengen.

step5-klaar-zout Pas water aan om het smakelijk te maken

6. Serveer onmiddellijk.

amla-sap-voordelen Geen suiker amla sap

Kies degene van uw keuze en geniet van de gezondheidsvoordelen!

amla-sap-recept Lekker amla-sap met gember, munt, citroen en Himalayazout

Het bericht Amla Juice recept | Indiase kruisbessensap op twee manieren verscheen voor het eerst op Raks Kitchen .

      Voor keukenmessen tot keukenapparatuur
      Logo