Airfryer Groenten

Bron

Zoek je op het internet naar een uitbeenmes? Deze en nog een groot aantal andere messen kan je bij ons vinden. Een gloednieuw scherp keukenmes werkt zoveel lekkerder waardoor de inspiratie niet meer is te stoppen. Zonder moeite door je groenten snijden en dat in 1 keer. Met een magneetstrip hang je weer je keukenmes op, dit is een veel gekozen manier. Maak je mes eerst schoon, dit doe je onder de kraan, in de wasmachine gaat het handvat kapot.

Je groenten koken in een airfryer wordt niet veel makkelijker (of lekkerder!) dan dit! Krokant en mals, deze groenten zullen het beste bijgerecht zijn dat je ooit hebt gehad!

Airfryer-kanten of zo heerlijk, en je MOET deze fantastische geroosterde aardappelen , frietjes of deze geweldige loempia's PROBEREN. Ze zijn allemaal zo lekker en passen bij bijna alles!

Vegetables being cooked in an air fryer. Airfryer Groenten

Kunnen we het er allemaal over eens zijn dat de airfryer het BESTE keukenapparaat is?! Ik bedoel, je kunt er zo snel dingen in koken, en je kunt restjes weer helemaal vers laten smaken. Ik ben dol op koken in mijn airfryer en deze fantastische groenten stonden al snel bovenaan mijn favorietenlijst! Ze hebben de meest heerlijke smaak, plus de textuur is perfectie!

Zou je het geloven als ik je zou vertellen dat je deze groenten in minder dan 10 minuten klaar, gekookt en klaar om te eten kunt hebben? Zo lang duurt dit recept! Een airfryer maakt dingen zo hands-off, waardoor het gemakkelijk is om andere dingen te koken terwijl deze kookt. Voeg deze groenten toe aan deze pasta en deze broodjes en je hebt een maaltijd waar iedereen gek van zal worden!

Ingrediënten in Airfryer Groenten

Voor dit recept heb je alleen je favoriete groenten en een beetje olie en kruiden nodig! Zie de receptenkaart onderaan het bericht voor exacte afmetingen.

  • Groenten: Broccoliroosjes, rode paprika, champignons, courgette en gele pompoen.
  • Olijfolie: Ik gebruik gewone olijfolie om het gezond te houden.
  • Kruiderijen: ik gebruik deze zelfgemaakte Italiaanse kruiden en geraspte Parmezaanse kaas om te mengen met de groenten.

Laten we wat groenten koken!

Oké, nu je al je groenten hebt gewassen en klaar voor gebruik, is het tijd om ze te koken! Dit is de perfecte, gezonde snack die je snel kunt opkloppen wanneer je maar wilt! Je eet deze groenten in minder dan 10 minuten.

  • Groenten toevoegen: Voeg in een middelgrote kom de broccoliroosjes, paprika, champignons, courgette en gele pompoen toe.
  • Gooien: Voeg de olijfolie, Italiaanse kruiden en Parmezaanse kaas toe en meng.
  • Koken: Leg groenten in het mandje van de heteluchtfriteuse en kook vervolgens 5 minuten op 390 graden. Open de airfryer en schep de groenten om. Blijf 5 minuten koken of tot ze gaar zijn.

3 pictures showing how to mix and season vegetables.

Moet ik groenten schillen?

Nee! Ik laat de schil van mijn courgettes en pompoenen om deze airfryergroenten makkelijk te houden. Ze zullen gewoon perfect zachter en malser worden, dus ik zou deze stap overslaan. Zorg ervoor dat al je groenten in stukken van ongeveer dezelfde grootte worden gesneden, zodat ze gelijkmatig garen.

Cooked air fryer vegetables in a dish.

variaties

Dit recept is geweldig omdat je de groenten gemakkelijk kunt veranderen in al je favorieten of wat je ook in je koelkast hebt. Je kunt dit gerecht elke keer dat je het kookt anders maken! Hier zijn nog enkele ideeën voor groenten die u kunt gebruiken:

  • Bloemkool
  • uien
  • Sugar snaps
  • Wortels
  • Groene bonen
  • Gele paprika
  • spruitjes
  • Asperges

Je kunt er ook voor kiezen om een andere smaakmaker te gebruiken om de smaak af te wisselen! Probeer deze Everything Bagel Seasoning , Homemade Blackened Seasoning of zelfs wat Lemon Pepper Seasoning te gebruiken

Meer Airfryer-recepten om te proberen

Airfryerrecepten worden snel mijn favorieten! Ze zijn zo gemakkelijk en nemen minder tijd in beslag dan koken in de oven! Airfryerrecepten kunnen variëren van voorgerechten tot desserts tot bijgerechten en voorgerechten. Er is zeker iets voor elke gelegenheid!

Avondeten

Perfect Airfryer Steak

Avondeten

Airfryer Gevulde Paprika's

Voorgerechten

Airfryer Mozzarella Sticks

Lucht frituur

Serieus geweldige Airfryer-handtaarten

Print Airfryer Groenten

Je groenten koken in een airfryer wordt niet veel makkelijker (of lekkerder!) dan dit! Krokant en mals, deze groenten zullen het beste bijgerecht zijn dat je ooit hebt gehad!
Cursus Bijgerecht
Keuken Amerikaans
Trefwoord airfryer groenten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totale tijd 15 minuten
Porties 4 personen
Calorieën 107kcal
Auteur Alyssa Rivers
ingrediënten

  • 1 kopje broccoliroosjes
  • 1 rode paprika gesnipperd
  • 6 ons champignons gesneden
  • 1 kleine courgette in plakjes
  • 1 kleine gele pompoen in plakjes
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel Italiaanse kruiden
  • 1 Eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
instructies:

  • Voeg in een middelgrote kom de broccoliroosjes, paprika, champignons, courgette en gele pompoen toe.
  • Voeg de olijfolie, Italiaanse kruiden en Parmezaanse kaas toe en schep om.
  • Doe groenten in het mandje van de airfryer. Kook op 390 graden gedurende 5 minuten. Open de airfryer en schep de groenten om. Blijf 5 minuten koken of tot ze gaar zijn.

Voeding

Calorieën: 107kcal | Koolhydraten: 8g | Eiwit: 4g | Vet: 8g | Verzadigd vet: 1g | Meervoudig onverzadigd vet: 1g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 5g | Cholesterol: 1 mg | Natrium: 33mg | Kalium: 442 mg | Vezel: 3g | Suiker: 4g | Vitamine A: 1223IE | Vitamine C: 70 mg | Calcium: 57 mg | IJzer: 1 mg

Tags:

Voor keukenmessen tot keukenapparatuur
Logo